"Bois là où un cheval se désaltère - un cheval ne boira jamais de mauvaise eau. Va te coucher là où dort un chat.
Mangez le fruit qu'un ver a touché.
Atteignez sans crainte les champignons où s'installent les moucherons et les moustiques.
Plantez un arbre là où une taupe creuse.
Construisez une maison sur la place où le serpent se réchauffe.
Creusez un puits où les oiseaux font leur nid les jours de grande chaleur.
Va te coucher et lève-toi avec les poules - tu obtiendras ainsi un grain d'or pour toute la journée.
Mange plus de verdure - tu auras ainsi des jambes solides et un cœur endurant comme celui d'un animal. Nage plus souvent, tu te sentiras sur terre comme un poisson dans l'eau.
Regarde plus souvent le ciel et non sous tes pieds - ainsi tes pensées seront claires et légères.
Tais-toi plus souvent au lieu de parler - ainsi le silence habitera ton âme, ton esprit sera paisible et calme".
Saint Séraphin de Sarov (1759-1833)